武漢市中醫(yī)醫(yī)院漢陽院區(qū)呼吸科副主任丁念一直奮戰(zhàn)在抗疫一線，接診過不同癥狀的病人。為病人診治的過程中，丁念根據(jù)發(fā)病規(guī)律總結(jié)出一套中醫(yī)防護經(jīng)驗。
守正，保持放松的心情
“正氣內(nèi)存，邪不可干。”假如人體正氣不足，或受到外界邪氣影響，人體的體表和各個內(nèi)臟功能容易產(chǎn)生障礙，甚至發(fā)生病理變化。比如感冒，同樣的環(huán)境，有的人不感冒，有的人感冒卻很嚴重，這和人的正氣有關(guān)，也就是我們常說的抵抗力。
如何增強機體的正氣呢?中醫(yī)認為，首先要“恬淡虛無、精神內(nèi)守”，意思是不能有太大的精神壓力。“肺在志為憂”，過度擔憂、悲傷的情緒更容易使肺受傷。丁念以自己為例，疫情剛開始時，作為呼吸科的負責人，他壓力較大，情緒低落，時常嘆氣，經(jīng)常失眠。但是，“喜勝憂”，察覺到自己的情緒后，丁念開始給病人講講病情，給同事們說說診治進展，看到一些病人逐漸好轉(zhuǎn)，心情開始平復。
此外，注意防寒。《黃帝內(nèi)經(jīng)》講“形寒飲冷則傷肺”，特別是在更換衣服的時候，要注意有無“穿堂風”“賊風”等，要時刻注意保暖。
祛濕，舌苔厚膩時飲食要清淡
武漢的氣候濕氣本來就較大，今年尤甚。往年此時，武漢一般會降雪。但今年武漢以陰雨綿綿的天氣為主，濕氣重，這是一種反常的天氣。“非其時而有其氣”，該特別冷的時候反倒不冷，該下雪的時候反而不下雪，給了疫情發(fā)展可乘之機。
這種氣候之下，濕邪黏滯之性最易阻遏氣機，使臟腑氣機升降失常，經(jīng)絡(luò)氣血郁滯不通。濕邪致病，往往病程遷延，因此早期發(fā)現(xiàn)非常重要。濕邪的特點是舌苔厚膩、身體乏力、困重，大便排泄不爽，胸膈、脾胃脹滿痞悶等癥。針對這個特點，我們可以每天觀察下自己的舌苔，如果比較厚膩，則飲食絕對避免寒涼。舌苔厚膩較明顯時，則飲食要清淡，少食辛辣葷油，必要時可以服用藿香正氣液。
辟疫，中藥香囊芳香辟穢
冬春交替之時，各種感冒、流感高發(fā)。可以佩戴以芳香辟穢、祛邪解毒藥物制成的中藥香囊在身上，或放置在車上及家里，淡淡的藥香有開竅寧神定志的作用。
中藥香囊源自中醫(yī)里的 “衣冠療法”，利用穿著的衣帽、鞋襪或飾物將藥物佩戴在身上，通過呼吸道吸收而發(fā)揮其防病治病作用。中藥香囊中中藥揮發(fā)的氣味，通過口鼻黏膜、肌膚毛竅、經(jīng)絡(luò)穴位，經(jīng)氣血經(jīng)脈的循行而遍布全身，起到調(diào)節(jié)氣機、疏通經(jīng)絡(luò)的作用，從而增強機體抗病能力。
丁念是武漢市新型冠狀病毒感染肺炎疫情防控指揮部中醫(yī)藥專家組成員。經(jīng)過研討，專家組在中醫(yī)經(jīng)典方“玉屏風”的基礎(chǔ)上，根據(jù)疾病特點進行調(diào)整和加減，最終總結(jié)出了一副中醫(yī)預防方。
武漢市中醫(yī)醫(yī)院中醫(yī)預防方案：
黃芪15克，蒼術(shù)10克，防風10克，陳皮10克，扁豆15克，茯苓15克，貫仲10克，金銀花10克
服用方法：煎服，每服藥可供2至3人服用一天。市民可根據(jù)自身情況連續(xù)服用10至15天。
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